15分钟后。

天赐在旁边看得兴起，在旁边不禁模仿起来，心里同时把迟晓斌指的诀窍都一字不漏地暗暗记在心里，这可都是宝贵的经验啊！在书本上是学不到的！

“恩，他有事情先走了，我说周大哥，我看你练习的很有意思，能不能教我几招啊？”天赐在旁边学了半天，但是没有实际应用，还是不得要领。

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剩下50％金黄的微粒，20％被分到了血中，血中的血红细胞和金黄微粒相结合，在血红细胞的内，产生了一层特殊的金黄组织，使血红细胞的供氧能力起码增了1倍。

的质，这转化才刚刚开始，由外向内悄悄地行着，有一可以肯定，这变化，将使天赐的骨骼的牢固程度远超以往。

10％的金黄微粒了全的关节、腱，使关节更加灵活，腱更加韧。

由于此次五脏、肌、关节和腱里的金黄微粒占的比例较少，所以这些位并没有发生象骨骼和血一样，产生特殊的变化，但是提升的能力，也足以让天赐受用不浅了。

周仁发一训练结束，看了看旁边的天赐，向他走了过来。

“天赐，刚才还看到你在练拳，怎么？已经结束了？杨组长呢？”周仁发边汗边问天赐。

“呵呵，你小还真是好学啊！行！之前我答应过教你功夫的，我正好训练结束，今天我就教你泰拳里威力最大的膝攻！”…

天赐也几乎不敢相信自己能够支撑下来，明明在打到一半的时候，自己已经是不行了，但是后来又不知怎么回事，竟然又恢复了力量，后面的15分钟，简直比自己刚开始的时候击拳速度还快，而且的疲劳并不严重，照理说，完成练习后，自己应该躺在地上起不来才是，怎么会变成这样？

“可能，这和长跑中的‘极’现象，理是相同的吧？”实在是找不合理的解释，天赐只好把这些都归功于‘极’现象了，在长跑中，如果能够顺利通过‘极’，之后的路程将会变得很轻松。

10％的金黄微粒到了肌里，使肌的负荷能力增加了30％，收缩更加有力。

天赐完成了5000次的击拳。

10％的金黄微粒到了五脏里，五脏的机能比原来显著增，特别是心肺功能，比原来更是增了50％以上。

迟晓斌手持一只长约一尺左右，形状象枕一样的长方形靶，作活动目标，带引着周仁发攻打。只见他放置靶的位置并不固定，忽上忽下，忽左忽右，任意引导周仁发行膝攻，中不断指他膝攻的诀窍，并不断报以扰、回击，使他同时练习防卫。

离天赐最近的是周仁发他们一组，负责他的迟晓斌正在指导他行膝‘引靶’攻击的练习。

在泰拳里，膝攻是威力大的杀手锏，练靶特殊功效在于能使拳师的膝、各招数灵活准确，加上陪练的促、压，其攻击的组织和密度相应提，较之独自击打沙包，得益自然有天壤之别。

天赐看了看挂钟，时间还早，不到4，5000次击拳后，今天实在是对击拳兴趣乏乏，脆拿了个握力，一边练习前臂力量，一边走来走去，看其他组员们训练。